Bonjour,
Je ne sais pas trop si je poste au bon endroit, mais depuis quelques jour j’ai une douleur à la nuque. J’ai mal quand je bouge la tête, surtout pour regarder sur les côtés ou vers le bas, et j’ai l’impression que mon cou est tout raide.
Je ne m’y connais pas du tout donc je ne sais pas si c’est quelque chose de banal ou pas. Je n’ai pas souvenir de m’etre fait mal récemment, ça a juste commencé comme ça, sans raison apparente. Par moment la douleur descend un peu vers les épaules.
Si certains ont déjà eu ça ou est-ce que vous savez si ça peut passer tout seul ou si je devrais consulter (date d’une consultation hyper long) ?
Merci d’avance pour vos réponses et désolé si ma question parait un peu bête.
Bonjour mdaldo,
Ce que vous décrivez ressemble à une contracture cervicale (souvent appelée torticolis ou raideur de la nuque). C’est quelque chose de fréquent et généralement bénin, surtout lorsque cela apparaît sans choc ni traumatisme.
Il s’agit le plus souvent d’une tension musculaire liée à une mauvaise position (sommeil, écran, stress, posture prolongée). La douleur lors des mouvements, la sensation de raideur et l’irradiation vers les épaules correspondent bien à ce tableau. Le fait que tourner la tête ou regarder vers le bas soit douloureux est assez typique.
Dans la majorité des cas, cela s’améliore spontanément en quelques jours à une semaine. Ce qui peut aider :
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un repos relatif (éviter les mouvements brusques)
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l’application de chaleur locale (bouillotte, douche chaude)
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des étirements très doux, uniquement s’ils ne déclenchent pas de douleur
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des antalgiques simples si nécessaire seulement
Mais il faudrait consulter votre médecin traitant si :
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la douleur s’aggrave ou persiste au-delà de 7 jours
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apparaissent des fourmillements, une faiblesse dans les bras
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une fièvre ou des maux de tête importants
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ou si la douleur est très intense d’emblée
Votre question est tout à fait légitime. Surveillez l’évolution, ménagez votre cou, et consultez si les symptômes persistent ou évoluent.
Prenez soin de vous !