Bonjour à tous,
Je me permets de poser une question car je me renseigne un peu en ce moment. Est-ce que certains d’entre vous ont déjà essayé des compléments alimentaires ou des méthodes naturelles pour aider avec l’humeur ou l’anxiété ou encore, au lieu de prendre des antidépresseurs ?
Je ne parle pas forcément d’arrêter un traitement, mais plutôt de savoir s’il existe des alternatives naturelles qui peuvent aider un peu (plantes, magnésium, oméga-3, etc.). J’ai entendu parler du millepertuis par exemple, mais je ne sais pas si c’est vraiment efficace.
Si certains ont des retours d’expérience ou des choses qui les ont aidés (compléments, sport, alimentation, autre), ça m’intéresserait beaucoup.
Merci d’avance pour vos réponses.