Salut tout le monde,
J’ai un truc qui me casse un peu les oreilles en ce moment. C’est ce bruit de sifflement ou de bourdonnement constant que je n’arrive pas à faire taireeeeeeee ! même quand c’est calme. J’ai déjà vu un doc, il m’a dit que ça vient souvent du stress ou du bruit trop fort.
Franchement, c’est galère parce que ça m’empêche de bien dormir et ça me fatigue. Si vous avez des astuce ou des conseill pour que ça passe ou du moins que ça soit moins chiant, je suis preneur !
Salut Ronlado,
Tu as les sons/bruits blancs pour atténuer tes acouphènes si tu le souhaite. Il te suffit d’aller sur Youtube et de rechercher lesdits sons pour essayer et voir si ça marche réellement sur toi.
++
Salut, mon beau frère a des acouphènes. Sa solution a été de vivre avec et de les ignorer. Plutôt tu les acceptes plutôt tu t’en accommodera. Il n’y a pas grand chose à faire. Courage.
Bonjour Ronalldo,
Ce que vous décrivez ressemble à des acouphènes, ces sifflements ou bourdonnements constants dans les oreilles. Ils sont souvent liés à une exposition prolongée à des bruits forts, au stress, ou à une fatigue importante. Bien que ce ne soit généralement pas dangereux, cela peut fortement perturber le sommeil et la qualité de vie.
Voici quelques conseils pour mieux gérer ces symptômes :
-
Évitez les environnements très bruyants et protégez vos oreilles si besoin.
-
Pratiquez des techniques de relaxation ou de méditation pour diminuer le stress.
-
Utilisez des sons de fond (bruit blanc, bruits naturels) pour masquer les acouphènes, surtout au moment du coucher. Cela ne marche pas pour tout le monde mais autant essayer.
Il est important de consulter un spécialiste ORL pour un bilan auditif complet. Le médecin pourra identifier la cause, proposer des thérapies adaptées comme la thérapie sonore, la thérapie cognitivo- comportementale, ou, si nécessaire, un appareillage auditif.
Ces traitements ne guérissent pas toujours les acouphènes mais permettent souvent d’en réduire la gêne et d’améliorer la qualité de vie.
N’hésitez pas à consulter rapidement si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent d’autres troubles (douleur, perte auditive, vertiges).
Prenez soin de vous 🙂
Bonjour,
Il y a pléthore de vidéos sur le sujet sur Youtube, n’hésitez pas à faire un tour.
Bonne journée.