Bonjour tout le monde,
Pouvez-vous me dire les raisons d’une prise de poids alors que je mange peu, équilibré, et ayant une activité sportif raisonnable… j’ai toujours eu un poids normal alors que j’ai rien changé sur l’ensemble je prends du poids, comprends pas 🙁
Merci aux bénévoles qui me répondrons..
Je ne suis pas un experte, mais une prise de poids sans raison apparente, surtout si on n’a rien changé à son alimentation ni à son activité physique, peut être liée à un problème de santé sous-jacent. Par exemple, moi, j’ai récemment été diagnostiqué aux urgences avec une hypothyroïdie. Avant ce diagnostic, j’avais remarqué que j’avais pris environ 8 kilos sans explication. Donc, il vaut vraiment mieux consulter un médecin pour faire des examens et comprendre ce qui se passe.
Bonjour Loue,
Plusieurs raisons peuvent expliquer cette situation, même si vous mangez peu et de manière équilibrée :
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Des changements hormonaux (comme le stress, des troubles thyroïdiens comme LOPA75, ou des variations hormonales liées à l’âge) peuvent affecter votre métabolisme et la répartition des graisses.
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Le ralentissement naturel du métabolisme avec l’âge peut entraîner une prise de poids même si vos habitudes restent les mêmes.
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La qualité du sommeil joue un rôle important dans la régulation de l’appétit et du poids. Un mauvais sommeil peut perturber cet équilibre.
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La rétention d’eau, due à certains médicaments ou à une alimentation un peu trop salée, peut également faire augmenter le poids sur la balance.
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L’augmentation de la masse musculaire, notamment si vous pratiquez du sport, peut aussi se traduire par une prise de poids, car le muscle pèse plus que la graisse.
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Le stress et les émotions peuvent influencer le poids de manière insidieuse.
Si cette prise de poids vous paraît anormale ou trop rapide, je vous conseille de consulter votre médecin traitant afin de faire un bilan complet.
Prenez soin de vous 🙂
Peut-être parce que le corps humain n’est pas une simple machine à calculer l’équation des calories, des nutriments et des exercices. Peut-être aussi que la science de la santé n’a pas encore trouvé la formule magique qui explique ce mystère ennuyeux qu’on appelle la biologie. Peut-être que le métabolisme a décidé de jouer à cache-cache avec vous, ou que votre corps vous rappelle, d’une manière assez vicieuse, que parfois, ce qui est “normal” pour un moment, ne l’est plus le lendemain.
La réponse, aussi déplaisante soit-elle, est que des facteurs comme le stress, les hormones, les cycles de sommeil ou même une petite fluctuation des habitudes peuvent être plus influents qu’un simple plat de légumes et une séance de sport. Votre corps, aussi sage qu’il soit, aime garder un peu de mystère, après tout.
Mais bon, qui a dit que le poids était une ligne droite ? Il ressemble souvent plus à un labyrinthe avec des murs invisibles.
En effet, tout ne tient pas dans les équations, mais quand même, heureusement que l’essentiel a été dit juste avant. Pour ma part ma prise de poids remonte à vingt ans, et elle a duré trois semaines, la cause concrète s’appelle une “période frites”.
La machine doit fonctionner puisque si je fais de la marche avec suffisamment de régularité ça descend. Le souci est que c’est fatigant, donc après il faut que je fasse une pause, et la pause a tendance à durer un peu trop. Alors, retour au point de départ. On appelle ça le yoyo. La prise de poids va de pair avec l’augmentation de la tension artérielle. Je peux jouer dessus, mais alors qu’est-ce qu’il faut tenir les rennes serrés !