Bonjour tout le monde,
Pouvez-vous me dire les raisons d’une prise de poids alors que je mange peu, équilibré, et ayant une activité sportif raisonnable… j’ai toujours eu un poids normal alors que j’ai rien changé sur l’ensemble je prends du poids, comprends pas 🙁
Merci aux bénévoles qui me répondrons..
Bonjour Loue,
Plusieurs raisons peuvent expliquer cette situation, même si vous mangez peu et de manière équilibrée :
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Des changements hormonaux (comme le stress, des troubles thyroïdiens comme LOPA75, ou des variations hormonales liées à l’âge) peuvent affecter votre métabolisme et la répartition des graisses.
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Le ralentissement naturel du métabolisme avec l’âge peut entraîner une prise de poids même si vos habitudes restent les mêmes.
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La qualité du sommeil joue un rôle important dans la régulation de l’appétit et du poids. Un mauvais sommeil peut perturber cet équilibre.
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La rétention d’eau, due à certains médicaments ou à une alimentation un peu trop salée, peut également faire augmenter le poids sur la balance.
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L’augmentation de la masse musculaire, notamment si vous pratiquez du sport, peut aussi se traduire par une prise de poids, car le muscle pèse plus que la graisse.
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Le stress et les émotions peuvent influencer le poids de manière insidieuse.
Si cette prise de poids vous paraît anormale ou trop rapide, je vous conseille de consulter votre médecin traitant afin de faire un bilan complet.
Prenez soin de vous 🙂